• Material individual necessário às condições do percurso e meteorológicas;
• Condição física e estado e saúde em conformidade com as exigências da caminhada;
• Seguro de acidentes pessoais

Cerca das 9 horas da manhã de domingo, dia 21 de Março, um grupo de caminheiros e praticantes de BTT concentraram-se  junto ao Ginásio House of  Fitness, conforme programado, para participar no passeio “Rota da Primavera”, marcado para esse dia. Os caminheiros partiram depois em viaturas, até ao local previsto para o início da caminhada, o restaurante “Quinta da Lavaria”, em Várzea da Serra; o grupo de ciclistas partiu ao mesmo tempo, percorrendo uma rota diferente.
Depois de no dia anterior ter sido decretado, pelas autoridades competentes, “alerta amarelo” para o nosso distrito, S. Pedro foi amigo e a manhã apresentou-se amena e com boas abertas, excelente para caminhar. Foi isso mesmo que fizemos, após a chegada a Várzea da Serra. Por volta das 10 horas, avançámos em direcção à típica aldeia de Bustelo, animados e a um bom ritmo, e depressa chegámos à povoação, onde aproveitámos para tirar fotografias e trocar impressões com o seu simpático povo. Mais à frente, junto a uma ponte sobre o rio Barosa, decidimos petiscar alguma coisa, ao mesmo tempo que folgávamos as pernas.
À ordem do nosso guia, Prof. Luís Patrão, seguimos então para Almofala. A progressão era difícil, pois os caminhos alagados obrigavam-nos a avançar lentamente e com cuidado, procurando os locais menos húmidos, o que nem sempre foi possível. Valeu aos caminheiros, avisados pela organização, estarem bem equipados para as circunstâncias, havendo até quem galochas levasse.
Aqui e acolá cruzávamo-nos com pastores, protegidos pela típica capucha de burel, levando o seu gado lanígero e vacum para os pastos.
Chegados a Almofala, onde é possível encontrar casas de colmo e espigueiros para os cerais, aproveitámos para fotografar a linda localidade, havendo alguns caminheiros que aproveitaram para visitar o museu local.
Com cerca de 3 horas de caminhada, era tempo de regressar ao local de partida onde o almoço nos esperava. Com muita dificuldade, mais uma vez devido aos trilhos alagados, fizemos o caminho, tendo sido surpreendidos por um aguaceiro que nos obrigou a vestir as capas de chuva. Assim, por volta das 14 horas, estávamos de volta ao restaurante, após 4 horas de caminhada. Cansados mas satisfeitos, continuámos a confraternização à mesa do restaurante, onde não faltou a alegria e a animação!
Este foi mais um percurso pedestre organizado pelos Ginásios House of Fitness / WomanFit e  secção de pedestrianismo do Ténis Clube de Lamego, em colaboração com PedalAventura;  ActiveSchool “Actividade Física e Saúde - Escola Secundária Latino Coelho”; Apoio - Câmara Municipal de Lamego.
No próximo dia 25 de Abril, junte-se a nós na “Rota dos Moinhos”! Venha caminhar connosco, não necessita de fazer inscrição, basta aparecer.

Rui Ramos

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A Secção de Pedestrianismo do Ténis Clube de Lamego, na manhã de Domingo, dia 18, concretizou mais uma caminhada agendada no seu calendário para 2010, a “Rota dos Moinhos”. Este percurso marcou o início da cooperação com a autarquia, no âmbito do “Programa Nacional de Marcha e Corrida”, tendo contado com a participação da vereadora do pelouro do Desporto, Dr.ª Margarida Osório S. Duarte e do técnico responsável pela implantação do Programa em Lamego, Prof. Ricardo Batista, em representação do Centro Municipal de Marcha e Corrida – marchaecorrida.

No dia 30 de Maio, um belo Domingo de Sol, um grupo de pedestrianistas apresentou-se no Complexo Desportivo de Lamego, pronto para percorrer a Rota del Rei. A caminhada fez-se atravessando as povoações de Vila Nova de Souto D’el Rei e S. Martinho do Souto, naturalmente separadas pelo rio Balsemão. Os participantes, animados, tiveram oportunidade de desfrutar de belas paisagens e aromas primaveris e, em convívio com a Natureza, fotografar e confraternizar. Percorridos os sete quilómetros previstos para este trilho, o guia Fernando Oliveira,

Dois amigos José Pereira e António Machado, pedestrianistas do Ténis Clube de Lamego percorreram 753 km do Caminho Francês em 23 dias ,com partida em 25-04-2010 de Pamplona  e chegada a Santiago de Compostela em 17-05-2010.
Pelo quinto ano consecutivo esta dupla peregrinou pelos Caminhos de Santiago, e se em anos anteriores os caminhos se cumpriram numa semana, este ano as dificuldades foram bem maiores pois ultrapassamos as três semanas com etapas diárias de 33 km em média , efectuadas entre as 7 e as 13 horas com mochila às costas (12kg). Claro que as dificuldades do terreno, subidas e descidas dos 300 aos 1600 metros de altitude associados muitos vezes ao calor intenso para a época (30 graus) na primeira semana, ao frio, neve, granizo, chuva de segunda semana foram superadas a muito custo, mas a vontade de terminar o Caminho há séculos percorrido por outros peregrinos foi mais forte.
Atravessar a pé quatro regiões espanholas (Navarra, Rioja, Castilha Leon e Galiza), o prazer de desfrutar de fantásticas paisagens, da companhia de peregrinos de toda a parte do mundo(em maioria Alemães, Holandeses, Franceses, Brasileiros e até da Austrália e Canada),conviver com eles nos albergues onde descansávamos e participávamos em jantares comunitários ficarão para sempre na nossa memória.
Chegar ao fim do Caminho, abraçar Santiago, rezar e assistir à Missa do Peregrino com o tradicional Botafumeiro, receber a Indulgência concedida a todos que visitem a Catedral em Ano Jacobeo foi gratificante.
Provavelmente não será a nossa última peregrinação , mas que foi a mais dura para o físico e mais reconfortante para o espírito não tenho dúvidas.
Para todos que se sintam motivados para fazerem os Caminhos de Santiago "Buen Camino".

António Machado

Decorreu no dia 27 de Junho a “Rota do Balsemão”, O local de partida e chegada da caminhada foi o típico “Bairro da Ponte”, junto ao “Café Diogo”.

Este percurso teve diversos motivos de interesse, nomeadamente a passagem pelas escarpas de Balsemão, a barragem e sobretudo a capela de S. Pedro de Balsemão, um templo visigótico de raro valor histórico e arqueológico que conserva grande parte da sua traça original onde a grandiosidade do seu interior retém o ambiente misterioso de épocas distantes. Após esta visita cultural a caminhada seguiu junto ao Rio Balsemão por trilhos raramente utilizados e de enorme beleza natural.

Após 11 km os participantes tiveram oportunidade de retemperar energias com o afamado “biscoito da Teixeira” e bola tradicional, oferta do Café Diogo.

A Rota do Balsemão foi uma actividade organizada pela Secção de Pedestrianismo do Ténis Clube de Lamego, com o apoio do Centro Municipal de Marcha e Corrida de Lamego; Lamego Convida E.M.M e Câmara Municipal de Lamego e Ginásio House of Fitness.

Os percursos pedestres regressam dia 29 de Agosto, com a Rota dos Remédios.